产后头三天，新妈妈们该吃什么

[所属分类:母婴常识] [发布时间:2013-8-7] [发布人:超级管理员] [阅读次数:] [返回]

导读：产后头三天，由于体力尚未恢复，产妇饮食应以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。剖腹产的产妇一般需要在产后24小时之后进食。进食原则少食多餐。
    产后头三天，由于产妇体力尚未恢复，月子饮食应以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等，不要吃刺激性或容易胀气的食物。分娩时若会阴处有缝合处理，应给无渣膳食1周左右，以避免排便时再次引起伤口撕裂。做剖宫术的产妇手术24小时后进食，先以流质食物为主，并做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，又不至给肠胃增加过多负担。
    应该特别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复，产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后，才可多喝汤。
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